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[질문] 매일 맨몸운동을 하는 데요 맨몸운동인데도 휴식하는 날이 필요할까요?

조회수 44 | 2015.08.25 | 문서번호: 22207766
전체 답변:
[지식맨]  2015.08.25

운동을 하시면은 쉬는날은 필요합니다. 격하게 하시고 근육이 아플때 단백질섭취를해주셔서 근육을 늘려주시면은 되겠습니다.

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