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[질문] 초급자 맨몸운동 크런치,푸쉬업,스쿼트 무분할로 루틴좀 짜주세요

조회수 66 | 2015.08.27 | 문서번호: 22210358
전체 답변:
[지식맨]  2015.08.27

크런치는 20회씩 3세트 하시고 푸쉬업은 30개씩 3세트 스쿼트는 15회씩 5세트 가량이 적당 합니다.

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