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[질문] 헬스운동하기전에밥을먹는게낳나요아니면운동한후에먹는게낳나요

조회수 388 | 2007.06.14 | 문서번호: 215272
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.14

근력증가를위해운동을하신다면꼭식사를먼저하시고운동을해주셔야합니다.물론식사후적어도1시간의휴식시간을갖고운동,저녁을안먹고운동하면근육성장도움안됨

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