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[질문] 헬스하기전에밥을먹는게좋아요? 아니면 헬스하고나서밥을먹는게좋아요??

조회수 175 | 2010.10.04 | 문서번호: 14322596
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

근력증가를위해운동을하신다면꼭식사를먼저하시고운동을해주셔야합니다.물론식사후적어도1시간의휴식시간을갖고운동,저녁을안먹고운동하면근육성장도움안됨

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