운동하기전에 식사를하세요. 헬스하기전에 간단하게 드세요 .식사후에 1시간후쯤부터 운동하시구요.운동하면서 물은 꼭 드시구요.도움되셨길 바랍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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