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[질문] 유산소운동은 저녁먹기전에해야지 효과적인가요?

조회수 127 | 2013.03.20 | 문서번호: 19529489
전체 답변:
[지식맨]  2013.03.20

공복에 유산소 운동은 체지방 감량보다는 근손실을 불러와 체중이 줄어드는것이라, 효과적이라 볼수 없습니다. 식사후소화시킨후에하시는게 적당합니다.^^

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