파워워킹, 걷기, 달리기, 조깅, 계단 오르기, 줄넘기, 자전거타기, 체조 등이 대표적인 유산소 운동으로 효과가 큽니다. 감사합니다. ^^
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?