[질문] *특 근육운동후에 유산소운동이 효과적인가요 유산소운동후에 근육운동이 효과적인가?

무산소운동[근력운동]을 하고 유산소운동을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하는 게 근손실이 덜합니다. 감사합니다. 즐거운 주말 되세요.^^