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[질문] 뛰는게운동이더되?걷는게운동이더되?

조회수 25 | 2012.08.24 | 문서번호: 19101705
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.24

다이어트는지방량을줄이는것인데지방은운동강도가셀수록이용되는비율이줄어들고운동시간이길수록사용량이많아지므로걷기가뛰기보다지방감소에효과가좋습니다.

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