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[질문] 정말뛰는것보다걷는게운동이더되나요???런닝머신몇으로걷는게운동효과가빠른가요???

조회수 77 | 2007.10.17 | 문서번호: 1081367
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.17

네,뛰시는 것보다 빠르게 걷는것이 운동효과가 더 있습니다. 런닝머신은 처음에는 천천히 걷기부터 하신다음 점점 높여가시는 것이 좋습니다. 힘내세요!

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