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[질문] 걸었다뛰엇다30분vs뛰는거만15분

조회수 9 | 2012.01.20 | 문서번호: 18327347
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.20

후자추천해요아무리시간을많이들여도뛰었다걸었다해서는효과가거의없다구해요.그리고뛴다고해도반드시한번에40분이상을해줘야운동에효과가있다고하네요*^^*

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