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[질문] 운동을300분을하는데한번에300분뛰는거나눠서2번또는3번뛰는거셋중에뭐가효과가좋나요

조회수 37 | 2010.02.20 | 문서번호: 11676223
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.20

같은시간을한다면나누어서하는게좀더효과있구요.너무짧은시간으로여러번나누는것은지방분해가제대로되지않기때문에오히려안좋습니다.1시간정도의단위로나누세요.

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