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[질문] 운동을하루에2시간할려하는데60분씩두번에나눠서하는것과한꺼번에하는것중에뭐가더효?

조회수 32 | 2010.07.26 | 문서번호: 13479426
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.26

몸에 무리가 가지 않는 선에서는 한번에 하는게 좋습니다. 웨이트던 유산소던 지속적으로 자극을 줘야 효과가 더 커요.

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