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[질문] 하루에운동2시간씩할려는데1시간씩나눠서하루에2번하는거랑한번에2시간다하는것중에뭐

조회수 86 | 2010.08.23 | 문서번호: 13825477
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.23

제 생각에는 1시간은 무산소운동 1시간은 유산소운동을 하는게 좋을거 같네요. 2시간은 너무 길지도 모르니깐 처음에는 무리하지 않고 점점 시간을 늘려보세요.

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