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[질문] 제가운동을하루에2시간씩할건데 1시간씩나눠서두번하는것과한꺼번에다하는것중뭐가더?

조회수 28 | 2011.01.03 | 문서번호: 15359849
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.03

몸에 무리가 가지 않는 선에서는 한번에 하는게 좋습니다. 웨이트던 유산소던 지속적으로 자극을 줘야 효과가 더 커요.

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