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[질문] 하루에 몇시간씩나눠서운동하면되나요?

조회수 82 | 2010.02.04 | 문서번호: 11468053
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

30분 이상은 하셔야 합니다. 운동을 한지 30분후서부터 지방이 연소되기 시작합니다. 처음부터 너무 무리한 운동 안하시는게 좋습니다.

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