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[질문] 유산소운동 100분할건데 50분씩나눠2번운동하는거랑 한번에100분운동하는것중에 뭐가?

조회수 48 | 2011.07.18 | 문서번호: 17146292
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.18

효과는비슷비슷합니다.오히려한번에100분운동하는것은힘들어서스트레스가생길수있으니적당히나눠서해주세요.유산소운동전에무산소운동을조금해주시면좋습니다^-^

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