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[질문] 근력운동 20분 유산소운동 40분 총한시간 운동하는데 살빠지겠죠?

조회수 106 | 2009.07.01 | 문서번호: 8696916
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.01

물론이죠. 하지만 5분정도 짧게 유산소로 몸만 풀어주시고 근력운동을 먼저한후 유산소를 하시는게 순서랍니다. 화이팅 하세요

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