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[질문] 근력운동은몇분하면효과가있나요?20분근력운동후유산소운동해도괜찮을까요?

조회수 78 | 2013.08.20 | 문서번호: 19798071
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.20

운동순서는 스트레칭(10분) - 근력운동(1시간) - 사이클(40분) 정도로 하시면 적당하구요

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