지식로그
근력운동과 유산소운동을 왜 각각30분이상 하면안돼나요

[질문] 근력운동과 유산소운동을 왜 각각30분이상 하면안돼나요

조회수 41 | 2008.02.01 | 문서번호: 2252648

전체 답변:
[지식맨]  2008.02.01

유산소운동은적어도30분이상해주어야하구요.근력운동도비슷하게해야합니다.그러나갑자기무리한운동이나1시간이상을넘어가는경우근육이놀랄수있으니주의하시구요



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.