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[질문] 유산소운동을 먼저하고무산소운동을다음에해도되나요?

조회수 56 | 2012.01.20 | 문서번호: 18325592
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.20

근력을 키우시려면 유산소운동 후 무산소운동 하시구요, 다이어트를 하시려면 무산소운동 후 유산소운동 하시는 게 좋습니다.

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