지식로그
유산소 무산소 근력운동은 몇시간씩 하는게 좋아요?

[질문] 유산소 무산소 근력운동은 몇시간씩 하는게 좋아요?

조회수 38 | 2011.11.12 | 문서번호: 17978116

전체 답변:
[지식맨]  2011.11.12

유산소:20분부터 다이어트 효과가 나타난다고 합니다. 20분~1시간/무산소:1시간이내/근력:70분정도잡으시면됩니다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.