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잠자기1시간전에운동해도효과가그대로나와요?

[질문] 잠자기1시간전에운동해도효과가그대로나와요?

조회수 5 | 2011.08.22 | 문서번호: 17414558

전체 답변:
[지식맨]  2011.08.22

잠자기전 운동 좋습니다. 운동은 아무때나 하셔도좋지만, 기상직후와 자기 30분-1시간쯤 전에 하는 것이 더더욱 좋습니다. 기상직후에 하면 피로까지 풀어집니다



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