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[질문] 숄더프레스,아령들기(이두)를 이틀씩하고 하루쉬는기준으로 해두오버트레이닝안되죠??

조회수 24 | 2011.08.05 | 문서번호: 17283804
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.05

근육은 휴식할 때 성장합니다. 따라서 이틀하고 하루 쉬어주는 것이 좋습니다. 감사합니다.^^

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