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[질문] 하루에 팔굽혀펴기 몇개정도해야 어깨,가슴 넓히고 근육기르는데 도움되나요?

조회수 32 | 2011.08.04 | 문서번호: 17271200
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

팔굽혀펴기는꾸준하게운동하셔야효과를볼수있다고합니다. 많이하면몸에안좋을수있으니하루에200개정도면좋다고합니다.2~3달만하셔도효과를보실수있다고합니다

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