20개씩 4~5세트 한달만해도 기초체력과 골격이 다져질겁니다.운동을마친후에 온몸에힘이없다던지,졸음이몰려온다면 몸에무리가온다생각하시고 운동량을줄이세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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