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[질문] 집에서팔굽혀펴기운동방법

조회수 52 | 2010.03.21 | 문서번호: 12008692
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.21

일단엎드리신후그상태에서몸만떼고손은그대로바닥에두신채로지탱하고계세요.그상태에서천천히아래위로움직이시면그게팔굽혀펴기운동이랍니다.^^

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