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[질문] 키 팔굽혀펴기 방법

조회수 273 | 2009.10.14 | 문서번호: 10045264
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.14

아래로굽힐때숨들이쉬고올라갈때숨을뱉으세요. 하루에100개가목표시면4~5회에나눠서하시는게바람직하구요 1회하시고5분정도쉬었다하시면더효율적이에요^^

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