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[질문] 팔굽혀펴기 하루에 몇개해야 키크나요

조회수 18 | 2009.07.23 | 문서번호: 9004089
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

20개씩4~5세트한달만해도기초체력과골격이다져질겁니다.운동을마친후에온몸에힘이없다던지,졸음이몰려온다면몸에무리가온다생각하시고운동량을줄이세요.

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