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[질문] 뱃살뺄려면유산소운동을하루에다해야하나요?

조회수 18 | 2011.07.14 | 문서번호: 17115233
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.14

가장먼저30분이상유산소운동으로지방을태우시구요.복부는벤치프레스를잡으시고어깨가슴운동도병행하시구여시간은40~1시간정도가적당할듯하네요

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