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[질문] 필라테스가하체살빼는데효과적인가요?

조회수 222 | 2007.12.20 | 문서번호: 1708001
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.20

필라테스-하체 위주의 운동은 아니구요 전신운동입니다.균형,힘,유연성 증가에 도움 되구요. 반복 동작을 연속으로 근육운동으로서 집중적으로 하시면 빠집니다

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