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[질문] 필라테스하면살빼는데효과어느정도되나요

조회수 26 | 2010.08.19 | 문서번호: 13776872
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.19

필라테스- 전신운동입니다.균형,힘,유연성 증가에 도움 되구요. 반복 동작을 연속으로 근육운동으로서 집중적으로 하시면 살이 한달에 2~4kg정도는빠집니다.

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