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[질문] 필라테스가 무슨운동이죠 그리구 필라테스가 다이어트에 효과적인가요??

조회수 85 | 2009.12.29 | 문서번호: 10989167
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.29

필라테스의원리는반복된동작을하여연속적으로근육을운동시키면서통증없이근육을강화하는것입니다.전신운동입니다.요가보단어렵지만다이어트에는좋습니다!

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