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[질문] 복식호흡이뭔가요?어떻게하나요?숨쉴때원래배가움직이는데

조회수 125 | 2011.07.07 | 문서번호: 17061588
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.07

코로 숨을 들이마셔 배가 빵빵해질때까지 마신후 갈비뼈를 벌리고 배에 땡땡하게 힘을준 상태에서 아주조금 실만큼씩만 호흡을 빼주는겁니다.

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