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[질문] 여자 잔근육만들기

조회수 182 | 2011.04.25 | 문서번호: 16486331
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.25

팔굽혀펴기-1세트에40개씩/누워서다리1자로들었다30도각도로내리기-1세트30개/아령들기-1세트30개/하루에5세트씩3달정도하면 잔근육이 생긴답니다^^감사합니다

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