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[질문] 잔근육만드는법

조회수 38 | 2009.10.03 | 문서번호: 9899718
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.03

잔근육은 중량이 적은 기구나 덤벨을 이용해서 최대한 많은 횟수로 힘들때까지 운동을 하시면 됩니다~~단백질음식 많이 드시구요~

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