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[질문] 집에서하는 팔잔근육만들기

조회수 765 | 2010.09.05 | 문서번호: 13975891

전체 답변:
[지식맨]  2010.09.05

팔근육은팔굽혀펴기가최고입니다.하루에스무개만한달해도근육이생기더라구요손힘도마찬가지로길러지구요아귀힘은악력기나아령을 통해서 운동하는것도 좋습니다.



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