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[질문] 겉에드러나는 잔근육만들기

조회수 103 | 2010.07.30 | 문서번호: 13517931
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.30

먼저 자신의몸상태를파악하신후에 기초적인 유산소운동부터 하시는게좋을 것 같습니다.먹는것도 신경쓰셔야 하구요. 술이나 담배는 하시면 안 좋습니다.

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