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[질문] 팔굽혀펴기는 이두근안느나요? 글구 맨몸 이두근운동법좀 꼭맨몸!철봉ㄴㄴ

조회수 609 | 2011.04.08 | 문서번호: 16326667
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.08

팔굽혀펴기는 이두뿐만아니라상체에 모든 근육을 키우는데 도움이 됩니다^^ 이두근운동은 간단하게 덤벨을하시면됩니다 3세트 20번씩늘려나가시면됩니다

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