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[질문] 팔굽혀펴기를 많이해서 삼두근이 발달햇는데요 이두근 키우는 방법좀요 운동기구 안사

조회수 72 | 2011.03.26 | 문서번호: 16207570
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.26

15회 정도 할수있는 무게로 3-9세트 정도 해주시는 것만으로도 근육 밀도 크기 모두 얻을수있습니다

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