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[질문] 삼두,이두근 키우는 방법

조회수 57 | 2009.05.01 | 문서번호: 8023966
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.01

아령으로 쉽게 키울수있어요 자세가 중요하죠 ??이 서서 아령을 하는 겁니다 아령안하는 팔은 몸에 딱붙이고 하세요 그리고 단백질음식을 많이 섭취하세요^^

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