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[질문] 삼두근키우는방법좀알려주세요

조회수 22 | 2011.08.20 | 문서번호: 17400970
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.20

삼두는요 팔굽혀펴기 이걸루도 키울수 있고 벤치 딥 이라고 해서 두 팔을 뒤로 한다음 의자를 잡아서 굽히는 것과 평행봉으로 "딥스"하셔두 됩니다

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