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[질문] 복근,흉두근키우는방법...부탁해요~~

조회수 74 | 2009.11.03 | 문서번호: 10284034
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.03

누워두발을고정시키고두손을머리뒤로하고상체를일으켜두팔꿈치가무릎에닿도록구부린호다시원래자세를취한다.팔굽혀펴기하면흉드근은키울수있다고합니다

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