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[질문] 한3개월안에 복근만드려면 윗몸일으키기를 하루에몇개정도해야할까요?

조회수 32 | 2010.10.17 | 문서번호: 14480011
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.17

윗몸일으키기는요 하루에 15개씩 3세트를 하시면되는데요 ^^ 3세트는 3번을 한다는뜻이에요 시간은 5분씩 쉬어가며 1세트 씩 해주시면됩니다 ^^

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