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[질문] 여자도윗몸일으키기하면복근생기죠??하루에몇개정도

조회수 113 | 2011.04.09 | 문서번호: 16333165
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.09

하루에 적당한 윗몸일으키기 횟수는 하루 20회부터 50회까지 늘려가면서 꾸준히해주시면 되요. 꾸준히 하시면 당연히 복근도 생깁니다^^

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