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[질문] 복근만들려면?m몸일으키기하루에몇개이상해야되여?

조회수 61 | 2008.02.13 | 문서번호: 2437032
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.13

복근을만드시기위해서는하루에윗몸일으키기를100개이상씩꾸준히해주세요.30번씩하루3~4번씩나누어서하는것이좋습니다.처음엔너무많이하지마시고차차늘려나가세요

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