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[질문] *특 단기간내에 효과적으로다이어트하는방법

조회수 25 | 2010.08.21 | 문서번호: 13802501
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.21

스트레칭-근육운동-유산소운동-정리운동근육운동시간은가능하면30분정도로하시고유산소는40분이상은하셔야체지방이연소가됩니다.공원에서파워워킹,조깅,줄넘기

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