걷기(파워워킹) 1시간 30분 이상, 아침 한그릇, 저염식단/ 점심 1/2, 저염식단 / 저녁 1/4, 저염식단/ 중간 중간 과일 드셔 주시고 틈나는대로 스트레칭해주세요
당신은 어느 그룹입니까?