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[질문] 통통한상태에서 복근만드는법좀 물만이마시면살찌나요？

조회수 42 | 2010.05.22 | 문서번호: 12700776
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.22

윗몸일으키기와 같은 싯업과 크런치라는 운동으로 상복부를 리버스크런치라는 누운채 다리를 들어올리는 리버스 크런치로 하복부를 복근단련하실수있습니다.

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