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[질문] 운동할때유산소후무산소운동이효과적이라그러던데무산소후유산소운동도상관없나요?

조회수 55 | 2010.05.18 | 문서번호: 12653963
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

근육만드시는분은 유산소 후 무산소 가 효과적이시고요.그냥 다이어트 하시는 분은 무산소운동 후 유산소운동 하시면 됩니다.체지방률감소가 뛰어나죠

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